Gym

På Villa Vinden har Ni en möjlighet att använda vårt fina gym.

Gymmet finns till förfogande för svenskspråkiga hemmaboende pensionärer.

Gymmet erbjuder träning med olika gymredskap som förbättrar muskelstyrkan och den fysiska funktionsförmågan.

På gymmet ordnas även handledning av fysioterapeut och olika ledda motionsgrupper samt andra fysiska aktiviteter.

Det finns även motionsformer och gymredskap som är anpassade för personer med sämre funktionsförmåga, t.ex. för rullstolsbundna.

Ta gärna kontakt vid eventuella frågor!

Fysioterapeut

Namn Efternamn

tel. 040 1234567

CC Wikimedia

Månadens schema

kl.	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
8-9
9-10		Yoga	Hinderbana		FYS. PÅ PLATS
10-11	RÄTT ANVÄND-NING AV GYM-MASKINER	REDSKAPS GYMNASTK GRAD 2		AEROBIC	FYS. PÅ PLATS
11-12			DANS
12-13
13-14	INOMHUS CURLING	BALANS-BANA		MINIGOLF
14-15	CIRKEL-TRÄNING GRAD 1		CIRKEL-TRÄNING GRAD 2	AVSLAPP-NING
15-16

Schemat över gymverksamheten ändras varje månad, förslag över aktiviteter tas gärna emot här!
Det kan ske eventuella förändringar i schemat.

Fysiska aktiviteter

På Villa Vinden erbjuder vi aktiviteter av olika slag så att Ni säkert hittar något som passar just Er. Vi har aktiviteter som passar för dem med sämre funktionsförmåga, eftersom aktiviteterna är indelade i kategorier beroende på hur ansträngande eller utmanande aktivitet det är frågan om. Aktiviteterna anpassas enligt önskemål och efterfrågan.

Det ordnas både inomhus- och utomhusaktiviteter. På Villa Vinden fokuserar vi på att mest ordna aktiviteter där man är i grupp och som både stärker den fysiska konditionen och det sociala välmående. Inomhuscurling, inomhusboule, minigolf, pilkastning, korgboll, gruppgymnastik och dans är några exempel på aktiviteter som ordnas. Vi har också bordsaktiviteter, som pingis, air-hockey eller bordscurling.

Eftersom vi har Vårdbergsparken alldeles bredvid Villa Vinden har vi också aktiviteter utomhus så mycket som möjligt. Då det är fint väder ordnar vi picknick, promenader, äventyrsbanor och skattsökning mm. På fina sommardagar sitter vi gärna ute och spelar eller bara njuter av det varma vädret.

Avslappning

I samband med gymverksamheten ordnas avslappningsövningar, t.ex yoga. Inom yoga kombineras styrka och avslappning genom att göra fysiska rörelser. Yoga förbättrar den psykiska och den fysiska hälsan eftersom det ger energi och förbättrar balansen.

På Villa Vinden har vi en massagestol som stimulerar sinnen och ger dig en skön avslappningsstund. Vi har även olika ljus och ljudanläggningar som effektiverar avslappningsövningarna genom att se och höra avslappnande bilder och ljud.